Hulp van de fysiotherapeut bij een knie die op slot zit

website knie op slot oefeningen Oefening: Rekken quadriceps · Ga rechtop op 1 been staan en breng de hiel van het andere been naar je bil Pak vervolgens met je hand van dezelfde zijde je voet knie op slot symptomen De knie kan op slot komen te zitten door het maken van een verkeerde beweging of een trauma Soms komt de knie op slot te zitten zonder dat er een

knie op slot oefeningen Ze helpen je om flexibel te bewegen en tillen bijna je hele lichaamsgewicht Loop daarom niet te lang door met knieklachten en grijp op tijd in om mobiel te  Van alle oefeningen voor een gekneusde knie zijn de strekoefeningen het makkelijkst Het maakt niet uit waar je bent Ga zitten op een stoel en zet je benen in  Maar ook om je knie sterker te maken Denk aan oefeningen voor stabiliteit en oefeningen om kracht op te bouwen Voordat je met een oefenprogramma voor je knie

Share

Share

Link

Turn off sharing Copy link

See all details